不用等夏天來臨，塗防曬霜已是女生保養皮膚必做的事。可是懂得正確使用防曬的並不多，一般想法: 防曬霜SPF及PA值愈高愈好。其實如果不是進行需要曝曬的戶外活動，平日出門使用SPF 30及PA++以上的防曬霜就已經足夠了。

SPF值是計算對抗UVB的指數，UVB可灼傷皮膚。一般人於沒有塗防曬霜的情況下, 照射約20分鐘皮膚會開始變紅，SPF15的防曬霜能把此時間延長15倍，即300分鐘。其實SPF15已能阻隔93.3%的UVB，而SPF30約可阻隔96.6%的UVB，並不是兩倍!

PA值針對的是UVA，而UVA是皮膚衰老的元兇。PA值用以量度延緩皮膚曬黑的指數，PA+可延緩皮膚曬黑2-4倍、PA++ 是4-8倍，PA+++則可達8倍以上。可是防曬度數愈高，通透性愈低，對皮膚做成愈重的負擔，大家要從中取捨了。

對有些想擁有蜜糖膚色的女生來說，是不是不用塗防曬呢﹖答案是「不」。因為紫外線對我們的皮膚不單造成黝黑膚色，更會破壞骨膠原，加速皮膚衰老，皺紋、色斑、缺水、鬆弛等問題會提早出現，因此還是要塗防曬霜，只是度數可以低一點，有限度地讓紫外線親吻肌膚就好了。此外，也可穿著含防曬物料的衣服，戴抗UV的太陽帽或寬邊帽，防UV太陽傘等，及避免在10am-4pm 紫外光最強時進行戶外活動啊!